王小石笑而不语,前世他这个时候的体脂数值是15%,体重66公斤,那会长身体阶段控制不住自己这张嘴。

        每天除了营养餐还要和齐羽在外胡吃海塞,回家后又是1顿宵夜,怎么可能不长胖?

        而对于跳高运动员来说,体重就是最大的敌人。

        1般来说,这类运动员的体脂率必须维持在5%-15%之间,而顶尖运动员不会超过7%

        体脂率1旦超过正常值的2%,起跳高度就会减少5厘米,所以,跳高运动员对控制体脂率的要求是非常高的。

        接下来便是身体素质测试。

        分别测试百米短跑、助跑起跳摸高、1500米长跑等项目成绩。

        跳高是1项集合了爆发力、耐力、柔韧性、敏捷性等各方面素质的运动。

        所以运动员的身体素质必须全面,否则无法取得好的成绩。

        而这样的测试便是全面检验运动员的这些基础属性,查找不足以便在今后的训练中补齐短板。

        陈旭东、李晓也都在1旁观看他测试的情况。

        内容未完,下一页继续阅读