由此，“板块训练理论”进入到了人们的视野。
维尔·霍山斯基的“板块”训练理论模式是依据人体生物学适应理论，将运动训练过程理解为1个适应循环的过程。
并将这1训练过程分为3个阶段：第1个阶段为专项基础训练阶段。这1阶段主要任务是发展运动员专项比赛所需的运动潜能。
第2阶段为专项训练阶段。这1阶段的主要任务是使运动员能够充分利用其已经提高的运动潜能。
第3阶段为主要比赛阶段。这1阶段的主要任务是使运动员己提高了的运动潜能在重大比赛中最大限度地表现发挥出来。
这种训练模式能够最大程度保持对高水平运动员的强刺激作用，促进他们运动水平的不断提高。
后世人们经过对其不断改良和完善，维尔·霍山斯基的部分理论又被推翻，融入了许多新的内容。
最后就有了王小石交给邹鑫的，全新版本的“板块训练理论”
相信就算是维尔·霍山斯基本人来了，也会觉得自己要重新开始学习才能跟上时代潮流，更何况邹鑫呢？
以前周期训练理论较少考虑3级跳远运动员的机体在训练过程中产生的生理、生化反应，没有深入分析研究不同运动系统对训练产生不同的相互作用关系。
所以，难以对周期理论适用的范围、检测控制、指导做出详细论述。
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