就在他愣神的功夫，王小石走过来问到。
“哦，好的，很好。”
这么近距离教学当中居然走神了，陈旭东尴尬地连说了两个好，正准备接下来做其他训练科目，这时，他的手机响了起来。
“哦，这么快时间就到了？”
这是手机闹钟响了，提醒他今天上午的训练时间已到。
“今天上午的训练时间到，每天训练时间不要过长也不要过短，过长容易造成生理和心理过度疲劳，影响训练效果，过短则达不到对身体的有效刺激，无法形成有效训练。”
“陈教练，我还有些训练内容还没有完成。”
1旁的张伟有点委屈地说道。
陈旭东1拍脑门，哎呦！是啊，怎么把他忘了？
说实在的，今天上午的训练课对他来说真是意犹未尽，王小石先是给了他1个小惊喜，而后是1个大大的惊吓，最后又反转成更大的惊喜。
以至于上午的训练课流程最后全都打乱了，整个变成了对王小石的测试训练，把另1个小家伙给忘了。
“张伟，现在还有半个多钟头的样子放学，正好可以把你刚才没有学会的动作练习1遍，来王小石，你来谈谈刚才助跑起跳转体过程中的体会。”
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