“同学们，马上就要进行选拔赛了，优胜者将带着我市3百多万人民的殷切期盼出征‘希望杯’！”
“你们1定要发扬1不怕苦2不怕累的精神，刻苦训练，只要练不死，就往死里练，只有这样才能取得最后胜利！”
看着秦教练在现场滔滔不绝地演讲，王小石头痛不已，该怎么办呢？
这1世虽然没了伤病，但按照秦教练的练法，搞不好就会受伤，另外，这段时间想要专攻技术也没那么多时间。
算了，走1步看1步，最多自己加练。
“王小石，张伟过来1下。”
秦教练的话打断了他的思绪。
“你们俩是我校跳高项目代表，接下来几天由我亲自带队训练，你们1定要按质按量完成训练任务，谁不认真训练到时候别怪我不留情面！”
接下来，秦教练开始按照邹建明留下的训练大纲开始指导他们练习动作。
今天主要还是练习助跑，另外还添加了倒肩训练。
背越式由于是背对着横杆跳跃向后倒体方式，为了让初学者克服恐惧心理，倒肩是训练运动员熟悉这1方式的基本训练内容。
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